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SENIORS: LA PREPARATION SUIT SON COURS

7 août 2017 - 10:34

Après un reprise sous une chaleur étouffante, les protégés de LECCESE poursuivent leur préparation selon le programme du coach, quelques match amicaux viendront ponctuer ces séances indispensables à la remise en forme

Le Programme:

Lundi 7 août : Match amical contre Etoile du Sud (19h15 Stade Bouissou).

Mercredi 9 août: Endurance Capacité avec ballon 25 minutes, exercices de puissance avec ballon, jeux a thèmes.

Jeudi 10 août: Footing 20minutes 80 % vma , Test Luc léger, Endurance puissance sans ballon , Opposition 11 contre 11.

Vendredi 11 août : Match amical côte bleue.

Lundi 14 août : Match amical FC Aubagne.

Mercredi 16 août: Match amical à Saint Zacharie.

 

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