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7 août 2017 à 10:34

SENIORS: LA PREPARATION SUIT SON COURS

Après un reprise sous une chaleur étouffante, les protégés de LECCESE poursuivent leur préparation selon le programme du coach, quelques match amicaux viendront ponctuer ces séances indispensables à la remise en forme

Le Programme:

Lundi 7 août : Match amical contre Etoile du Sud (19h15 Stade Bouissou).

Mercredi 9 août: Endurance Capacité avec ballon 25 minutes, exercices de puissance avec ballon, jeux a thèmes.

Jeudi 10 août: Footing 20minutes 80 % vma , Test Luc léger, Endurance puissance sans ballon , Opposition 11 contre 11.

Vendredi 11 août : Match amical côte bleue.

Lundi 14 août : Match amical FC Aubagne.

Mercredi 16 août: Match amical à Saint Zacharie.

 

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Martine Ferracci Sanchez est devenu membre 4 mois
ES La Ciotat vient de remporter le trophée 2000000 visites 5 mois
Zum Mua est devenu membre 6 mois
nicolas lopez est devenu membre 1 an
Yann LEGROS est devenu membre plus de 2 ans
Sandra Maunier est devenu membre plus de 2 ans
ES La Ciotat vient de remporter le trophée 1500000 visites plus de 2 ans
Julia Timoteo est devenu membre plus de 3 ans
Bruno Toni est devenu membre plus de 4 ans
ES La Ciotat vient de remporter le trophée 1000000 visites plus de 4 ans
3-3
SC MONTREDON BONNEVE / U17 - D1 - Poule B plus de 4 ans
SC MONTREDON BONNEVE / U17 - D1 - Poule B : résumé du match plus de 4 ans
0-5
U13 - niveau 1 - Poule E / GARDANNE BIVER F.C. plus de 4 ans
U13 - niveau 1 - Poule E / GARDANNE BIVER F.C. : résumé du match plus de 4 ans
0-5
U12 Critérium / GARDANNE BIVER F.C. plus de 4 ans

UN CLUB LABELLISÉ